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PFCバランスとカロリーを考えると毎日同じメニューで
正直飽きてしまうですよね。
もっと美味しく、楽に、楽しくダイエットがしたい!
最近よく目にする宅配弁当
✔︎ マッスルデリ(Muscle Deli)
✔︎ 筋肉食堂
について徹底比較していきます!
マッスルデリ(Muscle Deli)
マッスルデリはボディメイクをしている人やダイエット、カラダづくりに取り組む人に最適な栄養素のお食事をお届けするサービスです。
ボディメイクに最適な栄養バランスのお弁当が冷凍で自宅に届くので
食べる前に温めるだけでよく、手間がなくなるため「理想のカラダ」を作るための食事管理が容易になります。
プロテインスープやプロテインピザなど、間食等もあり
冷凍のお弁当以外にもそれぞれのニーズにあった食品が手に入るサービスです。
筋肉食堂
筋肉食堂は都内に4店舗を構える高タンパク低カロリーな肉料理を提供するグリルダイニングです。
筋肉食堂DELIはレストランの味をそのままに、自社工場で1つ1つ手作りで製造した冷凍弁当を全国の皆様へお届けします。
100種類以上のメニューから、ダイエットや筋トレ・バルクアップなど目的に応じたコース・メニューを選択でき、
毎回違うメニューが届くので飽きずに続けることができます。
2つのサービスを徹底比較
それぞれのサービスのプランと金額について比較していきます。
プラン・金額
LEAN 女性ダイエット用 |
MAINTAIN 男性ダイエット用 |
GAIN 増量用 |
LOW CARB 低糖質ダイエット用 |
脂肪を減らしながら体を引き締めたい女性、カロリーを大きく抑えたい男性にもおススメの食事プラン。 | 適度に筋肉をつけながら痩せたい男性、体型を維持したい女性にもおススメの食事プラン。 | 筋肉を増やしたい方、マッチョを目指している方に最適な栄養バランスの食事プラン。 | 糖質を減らして、とにかく体重を早く落としたい人におススメの食事プラン。 |
5食セット(定期初回25%OFF):3,668+送料 1食あたり734円 |
5食セット(定期初回25%OFF):4,088+送料 1食あたり818円 |
5食セット(定期初回25%OFF):4,920+送料 1食あたり984円 |
5食セット(定期初回25%OFF):3,878+送料 1食あたり776円 |
10食セット(定期初回25%OFF):7,170+送料 1食あたり717円 |
10食セット(定期初回25%OFF):8,003+送料 1食あたり800円 |
10食セット(定期初回25%OFF):9,668+送料 1食あたり967円 |
10食セット(定期初回25%OFF):7,590+送料 1食あたり759円 |
15食セット(定期初回25%OFF):10,500+送料 1食あたり700円 |
15食セット(定期初回25%OFF):11,753+送料 1食あたり784円 |
15食セット(定期初回25%OFF):14,250+送料 1食あたり950円 |
15食セット(定期初回25%OFF):11,130+送料 1食あたり742円 |
単品購入もありますが、定期プランよりも割高なので要注意。
定期縛りがないので定期コースの初回の金額でお試しすることも可能です!
最安値だと3,688円 (5食) 〜でお試しすることが可能
ちなみに以下からアクセスすると通常金額から初回50%OFFで始められます!
今すぐアクセス
エブリディコース | ダイエットコース | バルクアップコース | レディースダイエットコース |
ダイエットをしながら、豊富なメニューも楽しみたい方へ。 脂質をおさえて高たんぱく。 グルメメニューが充実したコース。 |
ストイックに目標を達成したい方向け。 「美味しい高たんぱく」が低糖質で楽しめる。 ダイエット期間に最適なコース。 |
大きくなるための最強PFCのコース。 高たんぱく+パワーライスでカロリーもしっかり摂れるので、大きくなりたい人向け。 |
「美味しい高たんぱく」が低糖質で楽しめる。 ダイエット期間に最適なコース。 |
3食セット:2,980+送料 1食あたり993円 |
3食セット:2,980+送料 1食あたり993円 |
3食セット:4,480+送料 1食あたり1,493円 |
3食セット:2,480+送料 1食あたり827円 |
5食セット:4,980+送料 1食あたり996円 |
5食セット:4,980+送料 1食あたり996円 |
5食セット:6,480+送料 1食あたり1,296円 |
5食セット:3,980+送料 1食あたり796円 |
10食セット:9,480+送料 1食あたり948円 |
10食セット:9,480+送料 1食あたり948円 |
10食セット:11,480+送料 1食あたり1,148円 |
10食セット:7,480+送料 1食あたり748円 |
買えば買うほどお得になるランク会員制度があります。
累計購入金額でランク毎に割引が異なるので、継続する方にオススメです。
最安値だと2,480円 (3食) 〜でお試しすることが可能
メモ
BRONZE
1万~4万円以上購入…1%~3%OFF
SILVER
4万~8万円購入…3%~6%OFF
GOLD
8万~15万以上購入…7%~9%OFF
PLATINUM
15万~24万円以上購入…10%~12%OFF
DIAMOND
24万~30万以上購入…13%~15%OFF
ちなみに以下からアクセスすると上記金額から初回20%OFFで始められます!
運動の頑張りを無駄にしない食事【筋肉食堂DELI】
メニュー
肝心のメニューについても調べてみました。
マッスルデリ(Muscle Deli)
公式サイトで実際に届くお弁当のメニューが確認できます。
LOW FATメニュー:39種類
LOW CARBメニュー:20種類
他にもパンやピザなどもあります!
LOW FATメニュー (一部)
- LEANプラン、MAINTAINプラン、GAINプランで届くメニューです。
LOW CARBメニュー
- LOW CARBプランでで届くメニューです。
鶏肉・魚をタンパク質源としたメニューが多い印象です。
マッスルデリではランダムに届く「おまかせメニュー」と自分で選べるコースと2つから選べます
筋肉食堂Deli
公式サイトでは一部のメニューしか確認ができませんでした。
ダイエットコース
レディースダイエットコース
エブリディコース
バルクアップコース
3食プランの場合、1回から7回にかけて、すべてのメニューが一通り届きます
5食プランの場合、初回~4回目お届けまではすべて異なるメニューをランダムで届きます
10食プランの場合、1回あたり5品のメニューが2点ずつ届きます。
筋肉食堂Deliでは苦手なものがある場合はマイページから登録することで
苦手なものが含まれないメニューが送られます。
カロリー・PCFバランス
プランによってカロリーやPCFバランスが異なります。
参考にまでそれぞれのプランの目安のカロリーを見ていきましょう!
LEAN 女性用ダイエット
脂肪を減らしながら体を引き締めたい女性、カロリーを大きく抑えたい男性にもおススメの食事プラン。
MAINTAIN 男性ダイエット用
適度に筋肉をつけながら痩せたい男性、体型を維持したい女性にもおススメの食事プラン。
GAIN 増量用
筋肉を増やしたい方、マッチョを目指している方に最適な栄養バランスの食事プラン。
LOW CARB 糖質ダイエット用
糖質を減らして、とにかく体重を早く落としたい人におススメの食事プラン。
マッスルデリでは350kcal~ の用意でした。
どのプランでもタンパク質は1食あたり20g以上からなので
タンパク質不足の方にも良いですね。
無料食事診断もあるので、どのプランが自分にあっているのかわからない人は
是非試して自分に合ったプランを見つけてみてください!
自分に合ったプランを診断してみる
ダイエットコース
ストイックに目標を達成したい方向けプラン
レディースダイエットコース
「美味しい高たんぱく」が低糖質で楽しめる。ダイエット期間に最適なコース。
エブリデイコース
ダイエットをしながら、豊富なメニューも楽しみたい方向け。
バルクアップコース
大きくなるための最強PFCで構成されたプラン。
マッスルデリでは201kcal~ の用意でした。
どのプランでもタンパク質は1食あたり20g以上からで
本格的にカロリーを制限したい人からバルクアップしたい人まで幅広く対応しています。
口コミ
マッスルデリ、筋肉食堂Deliそれぞれの口コミについて調べてみました!
マッスルデリ(Muscle Deli) の口コミ
良い口コミ
マッスルデリのガパオライスセット
美味しい。— なち (@nachinananachi) February 14, 2023
マッスルデリ定期便を試用した。PFCバランスが考えられた冷凍お弁当を配達サービス!
★良かった点
・1食1000円程度だが、PFCバランスが良くレンチンだけなのでコスパOK
・種類が豊富で味もGood
・定期便なのでいちいち注文しなくていい
・冷凍なのでチンするだけなのがマジで楽#マッスルデリ pic.twitter.com/muzqCdfGRS— たかとし (@lovelove_raamen) December 30, 2022
最近痩せたねって言われることが多いけどやってることは
・1食で食べすぎない
・マッスルデリ食べる宣伝みたいで嫌ですが笑
でも本当にこれだけで、お酒も飲むけどカロリーのコントロールが出来てるから太ることもなんてない。黙ってこれ食べてれば食事コントロールが出来るって最高だと思う。
— 篠田開斗 (@kaito1541) August 18, 2020
悪い口コミ
ダイエット系冷食の初回荒らししたけど、1番美味しかったのはマッスルデリかなーただ値段が高い😂
— ポニーヌ (@e__Po9) February 12, 2023
前にマッスルデリ半年程買ってたことある💡
その時は、内容が選べない、レパートリーが少なくて飽きた、美味しいのと不味いのが混在してた、玄米が決定的に不味かった、ので解約した。
しかも驚くのが解約したのに料金3ヶ月そのまま引き落としされててまじでビックリした😱
今は改善したのかな?
— 銀ホス (@z9aW24CvNwjxiqU) January 15, 2022
マッスルデリ、気になるけど定期解約の部分がすごい嫌
— よしいよしこ (@441445_curry) February 17, 2023
いろんな意見がありましたが、まとめると以下です。
ココがおすすめ
・味が美味しい
・とにかく楽!
・カロリーコントロールがやりやすい
ココがダメ
・値段が高い
・美味しくないメニューも存在する
・解約がめんどう
筋肉食堂Deli
良い口コミ
筋肉食堂の冷凍弁当「筋肉食堂DELI」がうますぎる。
納豆とめかぶと炊き込みご飯ばっかり作って自炊で一定のモノしか食べてないボクには嬉しすぎる。
身体づくりのためのご飯で舌鼓打てると思わんかった。
年間365日×3食→1,095食これで喜べる。
量も満足。あとは歯磨いて寝るだけ🔥@kinnikushokudo pic.twitter.com/V3AJIDjjPx— 檀野 俊 I Dannoman (@dannoshun) September 19, 2022
Nちゃん(@N69027580)がアンバサダーを務めている 筋肉食堂デリ 食べたよ。
バルクアップコース
皮なし鶏もも肉タンドリー739kcal
P:68.9g
F:18.4g
C:73.7gお肉はパサつきもなくジューシーでボリュームも満点💯
ナッシュよりかなり美味しい🦍#筋肉食堂#筋肉食堂DELI pic.twitter.com/OOea1mTE3L
— おじトレ🦍🧸 (@d1129abc) November 21, 2022
ダイエットしてると何食べていいのかわからなくなってくる😫
家族のご飯は考えないとだし自分の分も…
わかんなくなっちゃったからレンチン…そういう時に筋肉食堂DELIは本当に便利だなと思った🥲 pic.twitter.com/HJX5srouFK— まさかのまさこ (@masakanomasakoD) December 23, 2022
悪い口コミ
筋肉食堂DELIが気になるけど、1食1,000円超えがちょっとした外食レベルで高い。
ゼンブヌードルやらゼンブミール、カップヌードルプロやらカロリーの低いのを取り揃えてみたけど、食事バランスが、あとサラダ食べるくらいの対処療法なんだよな。
その点美味しくてバランスも取れるのは魅力な筋肉食堂
— ひろっち (@hiroxtuchi) November 29, 2022
筋肉食堂DELIを試す。一言でいうと痩せメシの宅配。とにかく楽なので快適だが、1食1000円くらいの高コストをどう考えるか…。結構美味しかったけど量も少ないかなー pic.twitter.com/Z5Fv4JzBYd
— まっちゃん (@matsu3333) January 14, 2023
筋肉食堂DELI、サブスクオンリーになったせいで買いづらい。解約無料だから、都度解約するんだけど面倒さが先に立つ。
— ぴろ〜/リョウタロウ/ぴろりあん (@pillow712) August 30, 2022
いろんな意見がありましたが、まとめると以下です。
ココがおすすめ
・味が美味しく、ボリュームもある
・利便性
・食事のバリエーションが増える
ココがダメ
・値段が高い
・単発購入ができない
・人によっては量が少なく感じる
まとめ
どちらも魅力的な健康・ダイエットを意識した宅配弁当です。
二つをまとめて比較してみました。
マッスルデリ | 筋肉食堂Deli | |
金額 | 734円〜 (1食あたり) ※初回定期コースの場合 |
661.6円~(1食あたり) ※初回20%OFFを適応の場合 |
カロリー | 350kcal~ | 201kcal~ |
タンパク質 | 20g以上~ | 20g以上~ |
メリット | 美味しい 手軽 メニュー選択が可能 |
美味しい 手軽 |
デメリット | 値段が高い 解約が面倒 |
単発購入ができない メニューの選択ができない |
冷凍で届いて、尚且つ栄養バランスまで考えられたお弁当なので
スーパーなどで買えるお弁当と比べてしまうと一つあたりの金額は高いのは
仕方がないかと思います。
作る手間や栄養バランスを考えると、レンチンですぐに食べられるのは
とてもありがたいサービスです。
定期購入で初回は割引が効くのと初回解約も可能なので
気になっている方は是非お試しください!