タンパク質が摂れる BASE BREAD (ベースブレット)徹底調査！

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ニャンジー

プロテイン、鶏胸肉以外でタンパク質を摂りたい〜

最近よく耳にする「完全栄養食品」のうちの一つで取り上げられるベースフードが手がける
Base Bread(ベースブレッド)についてまとめてみました！

この記事でわかること

BASE FOODについて
BASE FOODのコスパについて
ダイエットに効果的か?
最安値で買う方法

今ってタンパク質が改めて注目されていますが
毎日お肉や魚、プロテインから摂取するのはなかなか大変ですよね。

なのでBASE BREADのようなパンで栄養が摂れるとなるとかなりありがたいなと思い参考になれば幸いです！

結論から申し上げますと、Base Breadは下記の人におすすめの食品と言えます！

こんな方におすすめ

ダイエット中だけどパンを食べたい方
サクッと気軽にタンパク質、他栄養素を摂りたい方
鶏肉に飽きてしまった人
体の管理をしたいけど、忙しくてなかなか調整できない人

多くの方に当てはまるのではないでしょうか?

特にトレーニング、ダイエットをしている人や、からだにもっと気をつけたい！と思っている人にも
おすすめかと思いましたので、是非一読ください^^

Base Food (ベースフード)とは

テレビや雑誌で多数掲載、グッドデザイン賞受賞、インスタでも話題の完全栄養の主食「BASE FOOD」※は
1食に必要な栄養素がすべてとれる食品を製造しているメーカーです。

今回紹介するBase Breadのほか、パスタやクッキーなどを展開しています。

※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。

Base Bread (ベースブレッド)とは

「完全栄養食 BASE BREAD」は、

・糖質約30%オフ
・タンパク質27g
・26種のミネラルビタミンが含まれた完全栄養食のパンです。

一般的なパンと比べて糖質が少なく、タンパク質が27gも摂れるのは魅力的です！

特徴としては、

ポイント

・1食に必要な栄養素がすべてとれる
・合成保存料不使用
・全粒粉、大豆、昆布など自然材料を10種類以上ブレンド
・サンドイッチ、チョコパンまでアレンジ自在
・パンはそのまま食べられる
・常温で約1ヶ月保存可能
・便利な1食ずつの個包装

個人的な印象としては、食事の代わりになるプロテインバーかなと思いました。

ミニ食パンでアレンジも可能、そのまま食べても美味しそうなチョコパンなど

1種類のパンだけではなく、バリエーションがあるので飽きずにそれぞれ楽しめると思います！

※1食で、栄養素等表示基準値に基づき、他の食事で過剰摂取が懸念される、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウムを除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
※ Amazonストアのロールパン・バンズ部門の売れ筋ランキングでBASE BREAD が1位を獲得（2020年6月）※3 日本食品標準成分表 2020年版（八版）より、ロールパンとの比較（同量）
※BASE BREAD 1食（2袋）の場合
※推定値。カロリーSlismよりカゼイン30gの場合

値段、コスパはいいの？

先にお伝えすると、一番安く購入できるのは公式サイトからです。

セブンイレブンやファミリーマートなどでも手軽に購入ができるようになっていますが、

公式サイトから購入できる価格と比べると割高になってしまいます。

比較

価格

公式サイト

継続コース初回
184円^※1

2回目以降
207円^※1

その他

268円^※2

※１公式ショップ価格は、チョコレート1袋あたり。（継続コース初回20%OFF、2回目以降10%OFF） ※2 店頭価格は、チョコレート1袋の希望小売価格248円（税抜）に消費税率を乗じた場合。（小数点以下切り捨て）

朝ごはんや、ランチで都度コンビニで買い足している人は公式サイトからまとめて購入しましょう！

BASE FOOD スタートセット

初回限定20%OFF BASE FOOD

BASE BREADプレーン1食2袋の場合価格が430円程度です。(スターターセット継続プランの場合)

そのままランチに置き換えた場合、ランチ代が430円程度で必要な栄養素がすべて摂れるので

コスパ的にも良いかと思います！

この価格、内容でコンビニランチや外食は難しいかと思います。

定期縛りはある?

公式サイトからが一番安くBase Breadを購入できますが、定期購入(継続コース)であることが条件です。

では、定期縛りはあるのでしょうか?

公式サイトによると、定期縛りはなく1回のお試しでも解約は可能です。

注意ポイント

いつでも解約が可能ですが、初回お届けのタイミングから4週間後に2回目のセットが届くので
お届け日の5日前までに内容の変更をする必要があります！

痩せるの?

Base Breadはダイエット系SNSなどで取り上げられることが多いので、

なんとなくダイエット食品と思われることも多いかと思います。

Base Breadで痩せるのか?

答えはNOだと思います。

Base Breadを食べると痩せることはないと断言できます。

ただ、いつもの食事の1食をBase Breadに置き換えて、1日の摂取カロリーが1日の消費カロリーを下回れば痩せることは可能だと思います。

完全栄養食でカロリーがBASE BREADプレーン1食2袋の場合410kcalなので、

カロリーを抑えながらちゃんと栄養を補給できます。

食事例	通常の食事	BASE BREADに置き換え
朝	ハムチーズトースト 321kcal	ハムチーズトースト 321kcal
昼	ミートソースパスタと野菜ジュース 770kcak	BASE BREADプレーン 410kcal
夜	カツ丼 902kcal	カツ丼 902kcal
TOTAL	1993kcal	1633kcal

1食置き換えることで、1日の摂取カロリーが減るとダイエットにもつながることは間違いないです。

1食をBASE BREADに変えることで、
1日のトータル摂取カロリーが減らせるとダイエットに繋がりそうです！

賞味期限は?

公式サイトでは賞味期限は約1ヶ月と記載があります。

賞味期限は約１ヶ月です。水分コントロールや製法を工夫することで、合成保存料を使わずに常温での長期保存を実現したそうです。

定期購入で一度に大量のBaseBreadが届くとなかなか食べきれないので、ゆとりのある賞味期限がありがたいですね。

タンパク質が豊富なので、サラダチキンと比べても確実に長く日持ちがするので

常にタンパク質を意識して摂取している人にはかなりありがたいかと思います。

冷蔵庫に何もない、、という時にBASE BREADがあるととても心強いです！

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タンパク質、栄養素はどのくらい?

完全栄養食のBASE BREADですが実際どのくらいの成分が含まれているのでしょうか。

公式サイトによるとコンビニで揃えた食事と比べるとはるかにBASE BREADの方が

バランスよく摂取できるようです。

出典：公式サイト
※ 栄養素等表示基準値（18才以上、基準熱量2,200kcal）に基づき、1日分の基準値の1/3を100とした場合。

BASE BREAD®に含まれる栄養素は、下記のとおりです。

下記は、1袋分の栄養素です。BASE BREAD®は、1食2袋で完全栄養になります。

栄養成分表示	栄養成分表示
栄養成分表示	1個当たり
熱量	205kcal（9%）
たんぱく質	13.5g（17%）
脂質	5.4g（9%）
n-3系脂肪酸	0.4g（22%）
n-6系脂肪酸	1.6g（17%）
炭水化物	23.9g（7%）
糖質	20.7g
食物繊維	3.2g（17%）
食塩相当量	0.5g（7%）
亜鉛	1.6mg（18%）
カリウム	469mg（17%）
カルシウム	114mg（17%）
クロム	1.7μg（17%）
セレン	9.6μg（34%）
鉄	1.4mg（20%）
銅	0.2mg（22%）
マグネシウム	68mg（21%）
マンガン	1.4mg（36%）
モリブデン	48.2μg（193%）
ヨウ素	25.4μg（20%）
リン	173mg（19%）
ナイアシン	8.5mg（66%）
パントテン酸	1.1mg（23%）
ビオチン	8.6μg（17%）
ビタミンA	176μg（23%）
ビタミンB1	0.4mg（34%）
ビタミンB2	0.3mg（20%）
ビタミンB6	0.4mg（32%）
ビタミンB12	0.4μg（17%）
ビタミンC	19mg（17%）
ビタミンD	1.2μg（23%）
ビタミンE	1.4mg（22%）
ビタミンK	26.5μg（18%）
葉酸	108μg（45%）